Dynamisches Licht

Grundlagen

Im Takt des Lichts

Licht wirkt immer – es beeinflusst unseren Organismus, unser Empfinden und unsere Wahrnehmung. Gutes Licht stärkt dabei das, was am meisten zählt: Lebensqualität.

Seit Anbeginn allen Lebens war Licht mehr als Helligkeit – es war Rhythmus, Orientierung und Lebenskraft. Mit dem Wechsel von Tag und Nacht entstand der Takt, an dem sich alles Leben ausrichtet – oder, wie es die Forschung formuliert: „Licht bestimmt den Lebensrhythmus auf der Erde“ (licht.wissen 19, S. 9). Pflanzen öffnen ihre Blüten im Morgengrauen. Tiere folgen den natürlichen Zyklen von Helligkeit und Dunkelheit. Und auch der Mensch ist Teil dieses Systems: Seine Stimmung, seine Konzentration und sein gesamter Organismus reagieren fein auf den Verlauf des Tageslichts. „Licht taktet die innere Uhr des Menschen – ein fein abgestimmtes Steuersystem, das sämtliche Körperfunktionen im 24-Stunden-Rhythmus koordiniert“ (licht.wissen 19, S. 6). Doch der moderne Mensch hat sich von dieser Ordnung entfernt. Wir verbringen über neunzig Prozent unserer Zeit in künstlich und statisch beleuchteten Innenräumen mit oft ungenügender Tageslichtversorgung (LiTG-Publikation 51), wodurch der natürliche Wechsel von Helligkeit und Dunkelheit oft nicht mehr erkennbar ist.

Während draussen die Sonne wandert und sich das Tageslicht ständig verändert, bleibt drinnen vieles statisch – und damit fehlt uns der wichtigste Impulsgeber, der unseren Körper im Takt hält. Gerade in Alters- und Pflegeeinrichtungen wird diese Entkopplung besonders spürbar. Wo Tageslicht nur begrenzt vorhanden ist, entscheidet die Qualität des künstlichen Lichts darüber, wie Menschen ihre Umgebung erleben: ob sie sich sicher, wohl und geborgen fühlen – und ob sie sich orientieren können. Licht schafft Klarheit und Atmosphäre, Vertrauen und Nähe. Es kann beruhigen oder beleben und prägt damit den Alltag weit über das reine Sehen hinaus. Auch Pflegende profitieren von einem Umfeld, das sie unterstützt statt fordert. Diese Wegleitung lädt dazu ein, Licht als kraftvollen Einflussfaktor auf Gesundheit und Wohlbefinden neu zu begreifen. Sie vereint wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Praxis – mit dem Ziel, Menschen in ihrer Ganzheit in den Mittelpunkt zu stellen, Innenräume lebenswerter zu gestalten und den natürlichen Rhythmus zu stärken, für den wir gemacht sind.

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Eine Wegleitung für Alters- und Pflegeeinrichtungen

Die Wegleitung richtet sich an unterschiedliche Akteursgruppen im Projektprozess. Jede Gruppe übernimmt eine spezifische Rolle – alle tragen gemeinsam zur Qualität der Lichtlösung bei.

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Normen, Hilfen, Publikationen

weiterführende Links zum Thema

Diese Linkliste bietet umfassende Grundlagen zu dynamischer Beleuchtung – von Normen und Richtlinien über Planungshilfen bis zu wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ideal für alle, die sich mit Lichtplanung, Gesundheit und Wohlbefinden beschäftigen.

Für den Einstieg

Normen & Richtlinien

Schweiz

  • SIA 108 (2020): Leistungen und Honorare für Gebäudetechnik/Elektrotechnik
    SN 508108:2020
  • SIA 500 (2009): Hindernisfreie Bauten
    SN 521500:2009
  • SIA 387/4 (2023): Elektrizität in Gebäuden – Beleuchtung: Berechnung & Anforderungen
    SN 565387-4:2023
  • SECO: Wegleitung ArGV 3, Abschnitt 2.15 (Beleuchtung am Arbeitsplatz)
    PDF
  • SLG: Leistungsbeschrieb Lichtplanung Innenraum & Faktenblatt Tageslichtnorm SN EN 17037
    SLG Lichtwissen | Faktenblatt

EU

  • EN 12464-1 (2021): Beleuchtung von Arbeitsstätten (Innenräume)
    SN EN 12464-1:2021
  • EN IEC 62386-101 (2022): DALI-Schnittstelle (Systemkomponenten)
  • EN 17037+A1 (2022): Tageslicht in Gebäuden
    SN EN 17037+A1:2022

Deutschland

International

Planungshilfen & Tools

  • KNX Schweiz: Planungshilfe & Projekt-Tool
    KNX CH
  • DALI Alliance: Standardisierung & Ressourcen
    DALI
  • Casambi: Drahtlose Lichtsteuerung
    Casambi
  • LitG-Online-Tool: Berechnung lichttechnischer Kennwerte (mEDI nach CIE S026)
    Deutsch | Englisch
  • Sehtest (SZBLIND): Zahlen/Symbole
    PDF

Interdisziplinäre Zusammenarbeit

  • Swiss Centre for Design & Health (SCDH): Workshops & Mock-ups
    SCDH
  • NN/g: Nutzer:innen in Workshops einbinden
    Artikel
  • Komform: Signaletik und Sehen im Alter
    Homepage mit Videos

Organisationen & Netzwerke

  • Retina Suisse: Netzhauterkrankungen
    retina.ch
  • SZBLIND: Zentralverein für Blindenwesen
    szblind.ch
  • Light for Public Health: Licht & Gesundheit
    lightforpublichealth.org
  • SLG & LiTG: Schweizer & Deutsche Lichtgesellschaft
    SLG | LiTG
  • CIE & IALD: Internationale Lichtkommission & Designer:innen-Vereinigung
    CIE | IALD

Top-Publikationen

  • Brown et al. (2022): Recommendations for Daytime, Evening, and Nighttime Indoor Light Exposure
    PLOS Biology
  • Ladenburg Consortium (2025): Evidence-Based Public Health Messaging on Non-Visual Effects of Ocular Light Exposure
    DOI:10.17617/1.4a6s-ec74
  • Houser & Esposito (2021): Human-Centric Lighting: Foundational Considerations and a Five-Step Design Process
    Frontiers in Neurology
  • Tan et al. (2022): Light Therapy for Sleep Disturbances in Older Adults with Dementia
    Sleep Medicine

Hinweis: Alle Links wurden auf Aktualität geprüft (Stand: April 2026).